Ovsena voda: sestava in zakaj jo piti, kako kuhati doma

Da so ovseni kosmiči koristni in blagodejno vplivajo na človeško telo, je znano. Oves lahko uživamo v različnih oblikah, skuhamo kašo in poljube iz njega, dodajamo juham in iz njega skuhamo ovseno vodo. Upoštevajte sestavo in hranilno vrednost izdelka, koristi in škode, recepte za pripravo vode. Kako uporabljati to zdravilo v medicinske namene, kakšne so kontraindikacije.

Kaj je voda iz ovsenih kosmičev

To je infuzijski napitek, pripravljen z namakanjem ovsa v hladni vodi. Prednost poparka je v tem, da žito ni napolnjeno z vrelo vodo in ni izpostavljeno visokim temperaturam, zaradi česar se ohranijo koristne snovi in vitamini.

Sestava in njena hranilna vrednost

100 g ovsa vsebuje 10 g beljakovin, 55,1 g ogljikovih hidratov, 6,2 g maščob in 12 g vlaknin. Prisotni so tudi vitamini in elementi v sledovih: snovi iz skupine B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, silicij, magnezij, kalij, kalcij, natrij, fosfor, železo, jod, klor, kob alt, molibden, selen, fluor, mangan, baker, krom, cink. Pri infundiranju preidejo vse snovi in minerali v poparek.

Ovsena voda je nizkokalorična pijača z malo hranilne vrednosti. Njegova korist je oskrba telesa z rastlinskimi beljakovinami in maščobami, lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, minerali in vitamini.

Koristnosti in škode ovsene kaše za človeško telo

Napitek skrbi za pravilno presnovo energije in ogljikovih hidratov, oskrbuje telo z energijo, blagodejno vpliva na srčno-žilni, prebavni in živčni sistem.

Voda iz ovsenih kosmičev vpliva na presnovo maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in holesterola, sintezo hormonov, hemoglobina, podpira delovanje skorje nadledvične žleze, dobro stanje kože in sluznic.

Napitek pomaga vzdrževati imunske sile telesa, zmanjšuje verjetnost nalezljivih bolezni, uravnava krvni tlak. Zaradi visoke vsebnosti kalcija voda ohranja zdrave kosti in zobe, uravnava krčenje mišic. Preprečuje anemijo, imunsko pomanjkljivost, disfunkcijo organov reproduktivnega sistema, cirozo jeter, razvoj okvar ploda.

Kuharski recepti

Poparek iz ovsenih kosmičev lahko pripravite na več načinov. Možnost kuhanja je odvisna od namena uporabe. Končana pijača se pije sveža in topla, če jo morate hraniti kratek čas, lahko uporabite hladilnik.Rok uporabnosti v hladilniku - ne več kot 2 dni. Vodi iz ovsenih kosmičev lahko dodate limonin sok in med, da izboljšate okus.

Decoction za želodec

Ovseni vsebujejo sluzne snovi, ki ob vstopu v želodec ovijejo njegove stene, kar pomaga preprečiti napad gastritisa. Med sprejemom jejte samo dietne obroke.

Priprava prevretka doma je enostavna:

1. 1 žlica l. zdrobljeno zrnje prelijemo z 0,5 litra vrele vode in pustimo stati 1 uro.
2. Ko se ohladi, precedite in zaužijte pol ure pred obroki trikrat na dan.

hujšanje

Za pripravo tega zdravila iz kosmičev lahko uporabite klasičen recept. Vodo iz ovsenih kosmičev pripravite takole:

1. Nalijte 2 žlici. v ponev in prelijte 2 litra vrele vode.
2. Zavremo in kuhamo na majhnem ognju 20 minut
3. Decokcijo pustite en dan na toplem.
4. Pijte 1 kozarec 2-3 krat na dan.

Za hujšanje se decokciji doda cimet. Kozarec kosmičev prelijemo z 1 kozarcem vode. Vztrajajte čez noč, zjutraj v maso vlijte še 1 kozarec vode in premešajte na mešalniku. Dodajte 0,5 žličke. cimet, premešamo in postavimo v hladilnik za 2 uri, da se masa umiri. Nato filtrirajte in popijte na prazen želodec.

čiščenje jeter

Ovsena voda se uporablja kot čistilo pred začetkom diete. Odvarek odstranjuje toksine in obnavlja kri, kar pomaga telesu, da lažje prenese obdobje diete in poveča njen učinek.

Kako kuhati:

1. Zrna v prahu v količini 1 žlica. l. prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo do jutra.
2. Po vztrajanju precedite in pijte 1 žlico. trikrat na dan.

Kako uporabljati?

Pijte toplo ali hladno. Vodo iz ovsenih kosmičev, shranjeno v hladilniku, je treba pred pitjem segreti na prijetno temperaturo.

Za medicinske namene

Pijača ima ovojno, odpravlja vnetje, zato bo najprej koristna pri boleznih prebavil, kot so gastritis, vnetje prebavil in razjede. Da bi dosegli učinek, ga morate piti vsaj 3-krat na dan, vedno pred obroki. Pijte najpozneje pol ure pred obroki, da ima zdravilo čas za delovanje. Za zdravljenje bolezni je potrebno opraviti potek zdravljenja vsaj 1 mesec. Popijte 0,5-1 l na dan.

Ovsena voda se lahko uporablja tudi samo za pitje. Škode od tega ne bo, korist pa se bo izrazila v izboljšanju počutja, v postopnem izginotju simptomov različnih bolezni.

Pri hujšanju

Zaradi svojih lastnosti kurjenja maščob in pospeševanja metabolizma se voda iz ovsenih kosmičev uporablja kot sredstvo za odpravo odvečnih kilogramov. Pijača vsebuje zelo malo kalorij, vendar se lahko bori proti lakoti zaradi vsebnosti počasnih ogljikovih hidratov v njej. Pitje zmanjša naravni občutek lakote, zmanjša željo po jedi, za to morate piti decokcijo pol ure pred jedjo.

Če želite shujšati, morate zjutraj na prazen želodec piti poparek, 1 žlica. in nadaljujte z uživanjem v majhnih porcijah ves dan, ko želite jesti. Pijte decoction vsak dan, dokler rezultat ni viden. K vprašanju izgube teže je treba pristopiti kompleksno: zmanjšati vnos hrane, nadomestiti škodljivo hrano z zdravo, jesti več svežih zelišč, sadja in jagodičja.Več se gibajte, čim več telovadite. Zmerne obremenitve odlično popravijo rezultat.

Ali obstajajo kakšne kontraindikacije

Kljub dejstvu, da je oves neškodljiv izdelek, se morate pred pitjem pijače seznaniti s pravili uporabe izdelka in kontraindikacijami.

Če vodo iz ovsenih kosmičev pijete pravilno, upoštevate normo in režim uživanja, potem ne bo škode. Pri prekomernem uživanju se v telesu kopičijo sluzi, kar ima lahko negativne posledice.

Ovsena voda ima tudi kontraindikacije - to je intoleranca na snovi v sestavi žita, kar vodi do alergij, lahko pride do poslabšanja kroničnih bolezni. Ne morete piti pijače s holecistitisom, holelitiazo, osteoporozo (zaradi lastnosti ovsa, da izpira kalcij iz kostnega tkiva) in odsotnosti žolčnika.

Za pitje vode iz ovsa med nosečnostjo in dojenjem ni kontraindikacij, vendar se ženskam pred uporabo o tem svetuje posvet z zdravnikom.

Ovsena voda je napitek, enostaven za pripravo in pitje, ki lahko pomaga pri zdravljenju bolezni prebavil, prebavnih organov, odstranjuje odvečno maščobo, čisti kožo in krepi imunski sistem. Hitro in popolnoma se absorbira, ne povzroča občutka teže, ne povzroča poslabšanja dolgotrajnih bolezni. Ljudje vseh starosti lahko pijejo vodo iz ovsa v medicinske namene in samo kot pijačo.

Priporočena