Ingver med nosečnostjo: ali je možna uporaba, koristi in škoda, kontraindikacije

Ženske morajo med nosečnostjo skrbno pregledati svoj jedilnik, saj je veliko znanih živil prepovedanih. Ingver lahko uživate med nosečnostjo, vendar le z dovoljenjem zdravnika, v omejenih količinah in ne v vseh trimesečjih.

Koristne lastnosti ingverja

Sestava ingverja je tako bogata, da so orientalski modreci priporočali, da je koren rastline ves čas v hiši. Ima visoko vsebnost vitaminov (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineralov (železo, magnezij, cink, kalcij, fosfor), aminokislin (treonin, valin, fenilalanin, leuzin, triptofan), ogljikovi hidrati, beljakovine in eterična olja.

Kakšna je uporaba ingverjeve korenine med nosečnostjo:

• pozitiven učinek na prebavila (blaži zgago, izboljšuje apetit, lajša težo v želodcu in napenjanje);
• učinkovitost pri prehladu in SARS (ogreje, lajša vnetje in draženje, boleče grlo, blaži kašelj);
• učinkovitost pri toksikozah (lajša vrtoglavico, slabost in bruhanje, slinjenje);
• pomirjujoč učinek na živčni sistem (ingver lajša tesnobo, razdraženost, strah, apatijo, izboljša razpoloženje, normalizira spanec).

Rastlina znižuje krvni tlak, redči kri, odstranjuje holesterol in toksine iz telesa, deluje protibolečinsko, protibakterijsko in protivnetno.

Ali lahko jem ingver v zgodnji in pozni nosečnosti?

Dišeča korenina je v majhnih količinah popolnoma varna za mater in plod, če ni kontraindikacij. Če ga ženska še ni uporabljala, potem med nosečnostjo ne smete tvegati in preizkušati novih izdelkov. V primeru, da je z začimbo že dolgo seznanjena, lahko rastlino postopoma vključite v prehrano, jo dodate pijačam in jedem.

Zdravniki priporočajo ingver v zgodnji nosečnosti za lajšanje simptomov jutranje slabosti in šibkosti. Uporabite ga v obliki poparka ali čaja, decokcije, tablet. Napitek je pripravljen iz sveže korenine, saj posušen ingver v prahu lahko poveča žensko živčnost. Lahko skuhate že pripravljen ingverjev čaj (prodaja se v vrečkah), dodate med, limono, pomarančo. Pijača se uživa topla, ne vroča in ne postane močna, pekoča.

V drugi fazi (2. trimesečje) se toksikoza pri ženskah zmanjša ali izgine, bodoča mamica se počuti dobro. Zato je v tem obdobju bolje omejiti uporabo ingverja. V fazi tretje nosečnosti (3. trimesečje) je vredno opustiti koren, saj lahko:

• povzroči krvavitev med porodom zaradi redčenja krvi;
• povzroči prezgodnji porod;
• vplivajo na hormonsko ozadje in stanje krvnih žil ploda;
• povzroči spontani splav, še posebej, če se je že zgodil.

Kdaj je ingver priporočljiv za nosečnice?

Med nosečnostjo je priporočljivo nekoliko omejiti uporabo začimb pri kuhi (nasvete za njihovo uporabo najdete spodaj). Glede na možne koristi in škodo lahko ginekolog ženski predpiše uporabo ingverja za lajšanje stanja s hudo toksikozo, motnjami spanja in depresivnim razpoloženjem.

Šibak svež čaj iz ingverjeve korenine lahko nadomesti običajni črni ali zeleni napitek zjutraj, uporablja se lahko pri prehladu ali kot profilaktično sredstvo v sezoni dihal.

Rastlino lahko priporočamo bodočim mamicam kot naravno zdravilo za podporo imunskega sistema, pri bolečinah v sklepih in mišicah. Vložena korenina je dovoljena z zmanjšanjem apetita, vendar ima tak izdelek kontraindikacije.

Kontraindikacije in omejitve

Ingverjeve korenine med nosečnostjo ni mogoče vedno uživati. Za nekatere bolezni je treba zavrniti začimbe:

• hipertenzija (rastline ne smemo jemati sočasno z zdravili, ki znižujejo krvni tlak, spodbujajo srčno-žilni sistem);
• vnetje sluznice prebavil, hemoroidi in driska (poveča črevesne motnje, draženje, povzroči dodatno prekrvavitev problematičnih predelov);
• kožna stanja in alergije (najbolje je, da ne tvegate, tudi če niste alergični na ingver);
• holelitiaza (lahko povzroči premikanje kamnov in zamašitev kanalov z njimi);
• zmanjšano strjevanje krvi (možna krvavitev);
• huda bolezen jeter (hepatitis, ciroza);
• tumorji različnih lokalizacij (lahko povzročijo rast tvorb).

Omejitev, kontraindikacija je visoka temperatura - ingver kot grelno sredstvo prispeva k njenemu še večjemu povečanju, pojavu vročine.

Za zdravega otroka lahko ženska zaužije ingver v količini 1 g zmlete korenine na dan – to je dovolj za pripravo ene skodelice napitka. Sveže korenine je treba vzeti s hitrostjo 3 žlice. l. naribanega v 1,5 litra vode. Pijačo lahko pijete le 1-krat na dan, ne več kot enkrat na dan lahko jeste jedi s to rastlino.

Kako uporabljati ingver med nosečnostjo?

Ingverjev čaj med nosečnostjo je enostaven za pripravo: vzemite 1 žličko. olupljeno in naribano korenino prelijemo z 1 skodelico vrele vode in pustimo 5 minut (ne hranite dlje, dobite premočno pijačo). Obstajajo tudi drugi načini priprave čaja, ki se uporablja pri prehladu ali za lajšanje slabosti pri toksikozi.

Lekarna prodaja ingverjev čaj v vrečkah, ki pomaga znebiti simptomov toksikoze in tablete. Odmerjanje tablet mora izbrati zdravnik, vendar ne smete jemati več kot 100-200 mg na dan.

V ajurvedski praksi nosečnicam svetujejo uživanje ingverja z gheejem, ki ga dodajajo celo čaju. Izdelek izboljša absorpcijo hranil iz korenine, preprečuje nastanek alergijskih reakcij.

Ingverjev čaj za toksikozo in prehlad

Za zdravljenje prehlada pripravimo napitek na naslednji način: 2 žlici. l. svežo naribano korenino prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo stati pol ure. Nato zmes filtriramo, dodamo 2 žlici. l. med in sok pol limone. Od kašlja, iz grla, tradicionalna medicina priporoča dodajanje limone, jabolka, medu v čaj. Napitek iz koščka ingverja dolžine 2-3 cm, polovice jabolka, ene limone, 2 žlici. l. Črni čaj. Vse sestavine zdrobimo, prelijemo z vrelo vodo, vztrajamo 10 minut, filtriramo in pijemo, dodamo med po okusu. Pri prehladu se pijače uživajo le tople in samo brez temperature.

Slabost s toksikozo bo minila, če vsak dan pred zajtrkom pijete šibek ingverjev čaj - želodec bo pripravil na prehranjevanje.

Vložen ingver

Svež ingver za nosečnice je dovoljen samo v prvem trimesečju in le v zmernih količinah.Ta mariniran izdelek se uporablja kot začimba v japonski kuhinji, je nepogrešljiva priloga za suši in zvitke. Ženske ga lahko uporabljajo tudi med nosečnostjo, vendar le v zgodnjih fazah. Tak izdelek lahko vsebuje konzervanse in umetna barvila, kis, ker je zelo začinjen, povzroča povečan vnos tekočine. Zato se vloženi ingver uživa malo in le v odsotnosti edema. Bolje je, da ga popolnoma zavrnete.

Ingver proti kašlju

Poleg čaja z limono in medom kašelj zdravimo z inhalacijo z ingverjem. Če želite to narediti, vzemite 20 g zdrobljene korenine rastline in 1 liter vode, kuhajte četrt ure. Nato mešanici dodamo žlico limoninega soka in dihamo nad paro 5-7 minut. Inhalacijo lahko izvajate z aroma lučko in eteričnim oljem te rastline.

Iz korenine ingverja pripravimo zdravilo, ki izboljša delovanje imunskega sistema in celotnega organizma.Če želite to narediti, mletite na Rende ali z mlinom za meso 400 g ingverja in 4 limone s kožo. Zmes damo v steklen kozarec in prelijemo s tekočim medom (200 g), vztrajamo en teden. Limonino-ingverjev med vzemite 1 žlico. l. 15 minut pred zajtrkom s kozarcem vode (nosečnice zmanjšajo odmerek mešanice za polovico) ali dodamo čaju. Hraniti na hladnem.

Uporaba ingverja v zdravilne namene ne more nadomestiti obiska pri zdravniku, še posebej, če se stanje ne izboljša. Med nosečnostjo je ženska imunost oslabljena, zato se bolezni razvijajo hitreje in pogosto povzročajo zaplete.

Koristni video: recept za ingverjev čaj

Če ženska ne želi kupiti že pripravljenega napitka v obliki čajnih vrečk ali zrnc, si ga lahko pripravi sama. Sestavine morajo biti sveže in nepoškodovane. Postopek priprave čaja iz ingverjeve korenine je preprost in traja malo časa, kot se lahko prepričate ob ogledu video recepta.

Priporočena